quinta-feira, 17 de abril de 2008

Vamos correr ou vamos treinar? Hoje fomos treinar.



A chuva não nos impedia de treinar à hora combinada.
O Paulo Saldanha, treinador do União de Tomar, confirmou-nos a competição que a equipa iria ter no fim-de-semana, Grande Prémio de Carnide - Pombal.
Depois de terem esgotado as inscrições na Corrida do Metro, havia a hipótese do Correpraia na Costa da Caparica e as meias maratonas de Elvas-Badajoz e de Foz Côa e o Grande Prémio de Carnide. A escolha vai para Carnide.
Efectuamos um pequeno aquecimento e seguiu-se um treino de longa duração e de intensidade média.

De regresso a Tomar, chegamos ao ponto onde se deu início ao treino. Alongamentos, mobilização geral, 6X100 metros, retorno à calma com corrida lenta e exercícios de recuperação.
Foi um bom treino!

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