segunda-feira, 1 de dezembro de 2008

22º Grande prémio de Pontével
Realizou-se no passado dia 1 de Dezembro, em Pontével-Cartaxo, o 22º Grande Prémio de Atletismo.
A prova teve inicio pelas 9.30 horas. A organização da Junta de Freguesia de Pontével , contou com o apoio da Associação de Atletismo de Santarém, Inatel e secção de atletismo da Casa do Povo de Pontével.

A concentração, local de partida e chegada dos atletas, foi no Largo Mariano de Carvalho.
Os percursos foram nas ruas interiores da localidade e adaptados aos diferentes escalões.

Na formação, estiveram presentes a representar o União de Tomar (UT), o infantil, Luís Carlos, 5º classificado com 5.18 nos 1500 metros.

Mariana Mota, iniciada, que obteve a 3ª posição no seu escalão, com o tempo de 7.18 nos 2000 metros.
Carolina Feliz, Veterana, efectuou a prova de 3000 metros vencendo o seu escalão com o tempo de 10.35.

Na prova de 9000 metros, Queniano Elicky Mase vence e bate record da prova com 00.26.53.
A equipa de veteranos do UT foi constituída por Rui Sousa (32.42), Luís Mota (34.01), José Freitas (34.56) e Alberto Graça (36.07).
O bom desempenho colectivo levou o UT a atingir a 2ª posição do pódio (em Veteranos).

Aproximação à Maratona de Lisboa

Efectuei a prova incluída na planificação da Maratona. Após curto aquecimento, parti com o objectivo de efectuar a prova a 4 minutos o quilómetro. A falta de marcação dificultou. Optei por manter um ritmo confortável, aquele que penso desenvolver na prova, de uma forma constante. No final rolei mais 30 minutos. Gostei das reacções do organismo que me deixaram motivado para o grande desafio que se avizinha.

Classificações da prova:
http://www.jf-pontevel.pt/images/stories/conteudos/atletismo_pontevel_2008.pdf
Classificação da prova para o Tomaracorrida: ☆☆☆☆

13 comentários:

Nuno disse...

Olá Luis
Desejo-te a maior sorte para a maratona de Lisboa. Eu vou la estar na meia. Espero dar te apoio qd nos encontrarmos.
1 abraço

Nuno

"roubei-te" a foto de Pontevel.

Nuno disse...

Luis
saquei uma foto do teu blog, espero que nao te importes

Jorge disse...

Caro amigo Luis obrigado pela msg, mais vc disse que eu corri muito bem que foi um belo tempo, bom eu tenho saudades de alguns anos atrás que eu fazia nos 10Km 35 a 36 minutos, mais eu digo que vc sim é um verdadeiro guerreiro das corridas, o pessoal aqui no Rio de Janeiro diz que eu sou fominhas de corridas mais eu digo que vc é o fominha nº 1 tá correndo todas e tá mandando muito bem que belo tempo que vc fez meu amigo parabéns e também parabenizo a sua filha Marina, Também né tem os genes de um pai que corres muitos é isso ae amigo e parabéns mais uma vez fizeste um belo treino prova para a maratona de Lisboa.

Lhe desejo uma boa semana e continuação de boas passadas.

JORGE CERQUEIRA
www.jmaratona.blogspot.com

Marco Antonio disse...

ola stor tudo bem? obrigado plo comentario, eu n tenho dado noticias porque n tenho estado muito inspirado para escrever, e e tambem e a falta de tempo. quando o stor fizer a maratona eu venho ca comentar a prova. eu mandei lhe um e mail, n sei se leu se n, tava a falar sobre como estao as coisas la na escola e sobre mim tmbem. obrigado e boa sorte para a sua primeira maratona, e prometo que agora vou começar a publicar todas as minhas provas!

um abraço grande
Marco Paiva

Marco Antonio disse...

domingo que vem n estou ca se n ia ver a sua prova. pode ser que ainda de mas duvido, senao vamos a dos 511 anos santa casa!!lol

um grande abraco
Marco Paiva

Carlos Lopes disse...

Ola Luís

Fazendo das palavras do Jorge as minhas, e como falo " és um campeão". abraços

joaquim adelino disse...

Amigo Luís.
Isso foi treino? Então a Maratona de Lisboa vai ser feita com menor dificuldade. O percurso é plano e com certeza as coisas irão correr melhor.
Receba um abraço.

MPaiva disse...

Luis,
Estás candidato ao prémio de cidadão português com maior número de provas de atletismo nas pernas no ano 2008!
Parabéns por teres feito uma prova de "serviços mínimos" o que, certamente, irá contribuir para um bom desempenho no próximo fim dde semana.
abraço
MPaiva

António Almeida disse...

Amigo Luís,

parabéns para todos os atletas do União de Tomar, es especial para os atletas da família Mota presentes, todos com grandes desempenhos.
Uma boa semana e domingo lá estaremos.
Abraço,
António Almeida

Carlos Lopes disse...

is, vim agradecer o comentário e desejar uma boa semana. abraços

Ricardo Francisco disse...

Olá Luis Mota...
Não nos conhecemos a não ser pelos respectivos blogs. No domingo era engraçado fazermos «jogo de equipa» e entreajudar-nos visto termos objectivos penso eu comuns! O Luis vale de certeza 2h48m/2h50m no minimo. Eu vou tentar andar para esse ritmo. Normalmente sou muito regular nos andamentos e até faço tenção de tentar um split negativo desta vez! È a minha 4ª maratona mas a 1ª para a qual treinei razoavel. Alinha Luis ? Força aí !

JOSÉ NARCISO disse...

Força ai Luis!!!
Desejo-te uma excelente maratona e o que mais interessa é chegares bem ao fim.
Felicidades, 1 abraço.
Ass: José Narciso

Rui disse...

Grande Mota:
Não há dúvidas - Baixar das 3horas e mai nada!!

Boa Prova
1 abraço
Rui Sousa