Tomaracorrida

Alternar o tipo de carga de treino

Hoje treinei com o Carlos (Tomar) e o Paulo (de Constância) dois atletas de outra modalidade, Ciclismo.
O treino de bicicleta permite o trabalho de outros conjuntos de fibras musculares que não são efectuados na corrida. Factor que me motivou ao treino aliado ao recente prazer de praticar esta modalidade.
Nesta fase, de aproximação à “Maratona do Porto”, com a carga de treino implementada, torna-se fundamental alternar a modalidade com dois objectivos específicos:
1- Evitar o stress e a fadiga do treino;
2- Manter a forma física.
Assim, faço o que gosto (treino), estou com os amigos (fantástico) e aumenta a motivação (factor fundamental).

O Percurso
Tomar (tomaracorrida) – Entroncamento (Entroncamentorunners ) – Praia do Ribatejo (maratonazinha), Tancos (Base Escola de Pára-quedistas, pára que não pára) – Constância (Além do virtual)- Tomar (tomaracidade)