20ª Meia Maratona “Cidade de Ovar”

Realizou-se hoje, pelas 10 horas a 20ª MEIA-MARATONA "CIDADE DE OVAR" (com integração da 1/2 Maratona Nacional do INATEL).
Paralelamente teve lugar a 13ª MINI-MARATONA CORRER PELA VIDA / NÃO À DROGA, destinada a jovens entre os 10 e os 16 anos, na distância de 1500 metros. Participaram nesta competição, representando o União de Tomar, Luís Carlos e Mariana Mota.
Para todas as idades, realizou-se também a 8ª CAMINHADA, com uma distância aproximada de 9000 metros.

António Salvador e Inês Monteiro, vencedores absolutos

Os grandes vencedores foram os atletas, António Salvador com o tempo de 01.03.26 e Inês Monteiro com 01.11.02.

Quebrada a barreira da 1 hora e 18

Para muitos será natural e de pouca importância. Para mim, foi a primeira vez.

Na edição anterior tinha efectuado 01.26.57. Hoje, o resultado oficial foi de 01.17.54, sendo o 99º da geral e o 16º veterano 1.

Participaram, representando o União de Tomar, José Freitas da Silva, com 01.25.53 e Manuel Martins com 01.34.49.

Com o José Freitas.

Com o Manuel Martins.

Uma multidão!

Muita gente estava em Ovar. Quando cheguei tive o prazer, juntamente com a minha família, de conhecer pessoalmente a Ana Pereira e família, bem como o Fernando Andrade.
Na prova, efectuei parte do percurso com o Jorge Pedro do Alvitejo.
Na chegada, reunimos alguns amigos. O Freitas e Manuel, colegas de equipa; O Ventura e o Rui Perdigão do CLAC do Entroncamento e o amigo Luís Simões de Tomar. Rapaziada toda com bons resultados. Parabéns a todos.


Luís Carlos, Luís Simões, Luís Mota, Jorge Pedro e Mariana.

Rui Perdigão, Ventura Pires, Jorge Pedro e Luís Mota

Depois de almoço o tempo convidava a uma saltada até à praia

Com o calor a apertar, a tarde de domingo foi passada no areal da praia do Furadoro,
Boa prova, com boa organização. Faltou o chip para evitar alguns “intrusos” durante a prova.


Fotos Tomaracorrida da 20ª Edição da Meia Maratona de Ovar

http://picasaweb.google.com/luismotatomar/20MeiaMaratonaDeOvar#

Classificações da prova:http://www.afis.pt/mm/files/Tabela_Final_geral.pdf

Classificação da prova para o Tomaracorrida: ☆☆☆☆☆

Um ano de corridas
Desde cedo fui atleta federado em várias Modalidades. O Atletismo foi a minha primeira opção em 1980. José Augusto Rodrigues foi o grande impulsionador de uma equipa de aldeia, o Sport Clube Operário de Cem Soldos.
Passados alguns anos fui para o Futsal onde cumpri cerca de 20 bons anos de espírito de equipa.
No passado Agosto de 2007, coloquei um ponto final no Futebol. Como atleta e como treinador.
O Atletismo nunca foi esquecido. Desde a primeira edição das “Três Léguas à Volta do Nabão” sempre realizei a prova. Foram 25 edições consecutivas o que faz de mim totalista nesta prova da minha cidade. É meu objectivo completar todas edições, assim tenha eu condições para a realizar.
Na época desportiva de 2006 2007, comecei, mesmo jogando futsal ao sábado, a efectuar algumas provas, esporadicamente, ao domingo. A primeira foi na Mendiga.

Faz agora um ano que regressei, para ficar apenas no mundo das corridas.
Após alguns treinos no Verão de 2007, surgiu a Meia Maratona de Ovar. Fui o 323º a cortar a meta com o tempo de 01.26.57. Fiquei muito satisfeito com o desempenho na altura
Seguiu-se um ano de muito trabalho. Quer a nível profissional quer de treino da modalidade.
Fiquei satisfeito com os resultados alcançados.
Um ano passado, surge de novo a prova que marcou o regresso definitivo ao Atletismo. A Meia Maratona de Ovar. Para lá corro e domingo lá estou de novo a participar.

(Foto de Carlos Gaspar, retirada no treino de ontem no Estádio Municipal e me surpreendeu à noite no mail. Obrigado amigo!)

28 de Setembro de 2008 - RTP 9ª Meia Maratona de Portugal
Realizou-se no passado dia 28 de Setembro pelas 10.30 horas, em Lisboa, a nona edição da Meia Maratona de Portugal.
A equipa, como planeado, cedo rumou para o local da prova.

Luís Mota, participou na prova competitiva (21,095Km) com Partida da Ponte Vasco da Gama e Meta em frente ao Pavilhão de Portugal / Parque das Nações. Obteve a 81ª posição na geral e foi o 14º veterano 1 com o tempo oficial de 01.19.12. Já o tempo chip foi 01.18.44 .

EDP 9ª Mini Maratona

A restante comitiva, constituída pela Deolinda, Céu, Susan, Isabel, Mariana, Zé, Francisco, Pedro e Luís Carlos, aproveitaram para atravessar a Ponte Vasco da Gama a pé. Esta prova com cerca de 8 Km de distância teve partida em simultâneo com a "RTP - 9ª Meia Maratona de Portugal 2008".Todos os atletas tiveram direito a uma T-Shirt no momento do levantamento do dorsal e na chegada todos receberam a medalha comemorativa.

Amigos na partida e na chegada

Na partida encontrei as famílias Marques e Rodrigo de Tomar, bem como atletas de Águas Belas e Tomar.

Na chegada estava o amigo Paulo Abadia de Sesimbra, o ultra maratonista, Hélder Ferreira e alguns elementos da revista atletismo com quem falei sobre a prova.
Estiveram também companheiros de corrida de diversas equipas da região.

Almoço, feijoada de búzios

Após a prova reunimos no parque de merendas situado por baixo da ponte que tínhamos passado a correr, Vasco da Gama.
O amigo Zé, brindou-nos com uma fantástica surpresa. Levantou-se às 6 da manhã para fazer uma saborosíssima feijoada de búzios e camarão.
Apesar do cansaço, a alegria foi a nota dominante deste dia.

Não faltou uma ginginha!

Antes de regressar a Tomar, O Zé e a Deolinda brindaram a comitiva, oferecendo uma “Ginja” na sua residência, que foi acompanhada com o bolo de café que a Susan tinha confeccionado na véspera.

Classificações: http://www.meiamaratonadeportugal.com/index.php?content=94

Classificação da prova para o Tomaracorrida: ☆☆☆☆☆

Estamos preparados!

Aproxima-se a Meia Maratona de Portugal. Aproxima-se a festa!
Já tinha ficado combinado, desde a Meia Maratona de Lisboa (ponte 25 Abril) que nos voltaríamos a reunir, agora na Ponte Vasco da Gama.
Domingo lá estaremos de novo com a boa disposição do costume.
Os quenianos que se cuidem!

XXI Edição 15 KM de Benavente - 29º Grande Prémio CUAB

Realizou-se no passado dia 20 de Setembro, em Benavente, a XXI Edição da prova de Atletismo, 15 KM de Benavente / 29º Grande Prémio CUAB. Paralelamente decorreu a 2ª Caminhada, com um percurso de 5 km.
A organização da prova esteve a cargo do Clube União Artística Benaventense (CUAB), contou com ao apoio da Câmara Municipal e da Junta de freguesia de Benavente, Indústria e Comércio local e organização Técnica da Associação de Atletismo de Santarém.

Rosa Mota, Madrinha da Prova
A simplicidade e simpatia são algumas das características desta grande personalidade que tão bem representa a modalidade. Dialoguei com a Rosa por várias vezes ao longo da manhã. Pessoa fantástica.
Confidenciei-lhe da importância que tiveram as suas palavras para o Jovem Marco Paiva do PIEF de Vila Franca de Xira na prova dos 510 anos da SCM de Lisboa. Respondeu-me Rosa Mota:
- Foi a melhor notícia que tive hoje.
Parabéns à organização pela escolha tão acertada.

Sofia Rodrigo e Mariana Mota brilharam em Benavente
Foram as meninas do União de Tomar (UT) que venceram as suas competições.
A primeira a vencer foi Sofia Rodrigo no escalão de pré- Infantil.
Mariana Mota 1ª Infantil feminina, superiorizou-se às atletas do Ateneu Artístico Cartaxense, que ocuparam a 2ª e 3ª posições do pódio.

Bom desempenho dos restantes jovens
Pelo UT participaram ainda, Gustavo Rodrigo, 6º Bambi.
Em infantis masculinos, Gonçalo Rodrigo, 4º; Luís Carlos, 6º; Rúben Ferreira7º e Rafael Marques 12º. Vincent Rodrigues, representou a equipa no escalão de Juvenis.

José Santos o Grande Vencedor

José Santos, do CUAB, foi o grande vencedor desta edição da prova. Destaque para Carolina Feliz, do UT, que foi a 2ª feminina da geral e grande vencedora do escalão de Veteranas.
Participaram ainda pelo UT, Luís Mota, Agostinho Lopes, António Freitas da Silva, Manuel Martins e Luís Rodrigo.

Encontro com muitos amigos

Foram muitos e bons Amigos que encontrei em Benavente. Além dos colegas de equipa e restante comitiva, O Brito e a Otília do Entroncamento, o Carlos Lopes e companheiros dos Bombeiros de Alverca, Os Santarenos, a rapaziada da Costa Brava, Alvitejo, Águas Belas, entre muitos outros.

Derrubada barreira dos 55 ao 15 km
Hoje atingi um dos meus objectivos para a época desportiva. Baixar a barreira dos 55 minutos.
Obtive a 20ª posição da geral, 7º veterano 1 com o tempo de 00.54.52.

Classificações: http://www.cm-benavente.pt/benavente/NoticiasEventos/Noticias/Resultados+15+Kms+Benavente.htm

Fotos da prova:http://s278.photobucket.com/albums/kk99/luismotatomar/15%20%20KM%20Benavente%202008/
Classificação da prova para o Tomaracorrida: ☆☆☆☆☆

Milha Rural da Moita- Sertã

Englobada no programa de festas em honra de Nossa Senhora da Glória-Moita, decorreu hoje, dia 20 de Setembro de 2008, a primeira Milha Rural da Moita, aldeia da freguesia de Nesperal, pertencente ao Município da Sertã.
A organização técnica pertenceu à Associação Cultural, Recreativa e Desportiva de Nesperal, coadjuvada pela comissão de festas. Contou com o patrocínio da Junta de freguesia de Nesperal e Câmara Municipal da Sertã. Teve o apoio dos bombeiros de Cernache do Bonjardim e Guarda Nacional Republicana.
Esta prova realizou-se em circuito, entre a estrada da Moita e terra batida em Pinhal. As partidas e chegadas foram junto da bonita capela de Nossa Senhora da Glória.
Na competição de 800 metros, Luís Carlos e Mariana, venceram as suas provas, terminando em simultâneo com o tempo de 00.02.48.
Na prova principal, Luís Mota venceu a primeira edição desta prova com o tempo de 00.05.08.

Uma palavra de apreço para as pessoas da terra para a forma dedicada e bem organizada com que trabalham em prol do bem comum.

Classificação da prova para o Tomaracorrida: ☆☆☆☆☆

A Motivação no Treino

Vários são os factores que influenciam o rendimento desportivo.
Os factores Físicos. A predisposição que cada um tem para a prática da modalidade.
Os factores fisiológicos. Relacionados com a capacidade de cada em aceitar a carga de treino e a respectiva super compensação.
As condições materiais. Semanalmente tenho a felicidade de treinar nas magníficas instalações desportivas de Tomar. O Estádio Municipal de Tomar oferece aos atletas, de Tomar e da região, boas condições para a prática da modalidade.
Os Factores Psicológicos. São, para mim, os mais importantes no rendimento desportivo. Podemos estar muito bem em todos os anteriores, mas se a motivação for baixa há uma grande perda de rendimento. Ao contrário. Se os anteriores estiverem em baixo, a motivação por vezes leva a ultrapassar barreiras e a superar dificuldades.

A MOTIVAÇÃO assume uma importância fundamental no processo de treino.
Os amigos e a família são das melhores companhias no treino. A Mariana, minha filha e o Luís Rodrigo, grande amigo, são duas das boas companhias que costumo ter no treino. Aumenta a motivação e o prazer de correr.
Boas corridas.