A Motivação no Treino

Vários são os factores que influenciam o rendimento desportivo.
Os factores Físicos. A predisposição que cada um tem para a prática da modalidade.
Os factores fisiológicos. Relacionados com a capacidade de cada em aceitar a carga de treino e a respectiva super compensação.
As condições materiais. Semanalmente tenho a felicidade de treinar nas magníficas instalações desportivas de Tomar. O Estádio Municipal de Tomar oferece aos atletas, de Tomar e da região, boas condições para a prática da modalidade.
Os Factores Psicológicos. São, para mim, os mais importantes no rendimento desportivo. Podemos estar muito bem em todos os anteriores, mas se a motivação for baixa há uma grande perda de rendimento. Ao contrário. Se os anteriores estiverem em baixo, a motivação por vezes leva a ultrapassar barreiras e a superar dificuldades.

A MOTIVAÇÃO assume uma importância fundamental no processo de treino.
Os amigos e a família são das melhores companhias no treino. A Mariana, minha filha e o Luís Rodrigo, grande amigo, são duas das boas companhias que costumo ter no treino. Aumenta a motivação e o prazer de correr.
Boas corridas.

Grande Prémio de Atletismo de Águas Belas – Ferreira do Zêzere

Bonita festa

Realizou-se no passado dia 13 de Novembro, mais um grande prémio de atletismo de Águas Belas.
A aldeia, sede de freguesia, estava engalanada. Era dia de festa.
A organização coube ao Clube de Atletismo local, com o apoio da Junta de freguesia de Águas Belas, Câmara Municipal de Ferreira do Zêzere, Associação de Atletismo de Santarém, Corpo de Escuteiros, Bombeiros e Guarda Nacional Republicana.
O elevado número de atletas jovens, como já não via há muito, valorizou este evento.

Boa participação dos Jovens de Tomar

A formação do União de Tomar teve um bom desempenho. De salientar a vitória do Benjamim, Luís Carlos, na primeira competição. Colectivamente obtivemos a 5ª posição na classificação jovem.

Prova de 10000 metros

Filipe Rosa o grande vencedor…

Dá gosto acompanhar a carreira deste jovem atleta. Foi o vencedor absoluto da prova sem dar qualquer hipótese aos seus adversários.

União na 4ª posição por equipas
Os atletas tiveram um bom desempenho na prova de 10000 metros. O primeiro a cortar a meta foi luís Mota, 2º veterano 1 com 00.36.43. Carolina Feliz foi a grande vencedora em veteranas 2. Excelente a prestação de Luís Rodrigo e José Silva que obtiveram a 2ª e 3ª posição em veteranos 3. Já Alberto graça, com excelente desempenho ficou em 4º Veterano 4.

Grande Família, Grande exemplo
Carlos Duro, Homem simples, educado e grande atleta, levou a esta prova nada mais nada menos que 10 atletas. Todos seus filhos. Com ele uma equipa de onze atletas cheia de grande campeões, entre eles o grande vencedor da prova. Parabéns amigos!

Frango assado para terminar
O dia começou como acabou, em festa.
Em equipa comemoramos o dia com um belo jantar no local da prova.

Classificações completas dos atletas do União de Tomar

Benjamins femininos

Sofia Rodrigo - 4ª classificada - 00.01.49

Benjamins masculinos

Luís Carlos - 1º classificado - 00.01.36

Rafael Marques - 7º classificado - 00.01.44

Infantis femininos

Mariana Mota - 4ª classificada - 00.06.21

Infantis masculinos

Gonçalo Rodrigo - 6º classificado - 00.06.25

Rúben Ferreira - 9º classificado - 00.06.36

Colectivamente na classificação jovem - 5ª equipa

Juvenis

Vincent - 17º classificado

Sénior

Paulo Marques - 11º classificado - 00.39.31

Veteranos 1

Luís Mota - 2º classificado - 00.36.43

Veteranas 2

Carolina Feliz - 1ª clçassificada - 00.23.33

Veteranos 3

Luís Rodrigo - 2º classificado - 00.39.46

José Silva - 3º classificado - 00.40.20

Veteranos 4
Alberto Graça - 4º classificado - 00.41.08

Manuel Martins - 12º classificado - 00.45.35

Colectivamente - 4ª equipa

Classificações da prova

http://pedrogirao.planetaclix.pt/aguasbelas.htm

Classificação da prova para o Tomaracorrida: ☆☆☆☆☆

46º Grande Prémio Internacional de Atletismo – Feira de São Mateus- Viseu 7 de Setembro de 2008

Realizou-se no passado dia 7 de Setembro, em Viseu, o 46º Grande Prémio Internacional de Atletismo – Feira de São Mateus.
A organização foi da Associação de Atletismo de Viseu, com a colaboração da Expovis – Promoção e Eventos Ldª. e Câmara Municipal de Viseu.

Eram cerca das 6.30 da manhã, quando a equipa rumou a Viseu.
Marcava o relógio, nove horas, quando chegámos.
Um pequeno passeio para descontrair, equipar, aquecer e eis que chega a hora da primeira competição.
As partidas foram no paradisíaco “Parque Desportivo do Fontelo” (aconselho a visitar) e a meta estava instalada na entrada da Feira de São Mateus.

Mariana com um bom desempenho...


A primeira corrida, 1000 metros foi para o escalão de Infantis. Mariana Mota, obteve um extraordinário 2º lugar, muito próxima da vencedora.

O pequeno, Luís Carlos, nos primeiros dez infantis
O seu irmão, ainda benjamim, Luís Carlos, ficou em 10º lugar.

Barreira dos 35 minutos ultrapassada

Na prova de 10 000 metros Luís Mota foi 4º veterano 1, com o tempo de 00.34.58.

Estiveram presentes vários atletas da região...


O melhor desempenho foi para Filipe Rosa ficou na 6ª posição da geral.
Após a entrega dos prémios, fomos almoçar ao “Palácio do Gelo”.
Seguiu-se um agradável passeio, pelo Luso e Buçaco, antes de regressar a Tomar.

Classificações da prova: http://aaviseu.com.sapo.pt/

Classificação da prova para o Tomaracorrida: ☆☆☆☆☆

34 Anos 34 quilómetros…
Aniversário de Carlos Lopes
Ontem estive na festa de aniversário de um amigo de corrida.
Junto da fortaleza de Peniche, pelas 19.30 horas, reuniu-se um grupo de amigos do aniversariante para comemorar o seu trigésimo quarto aniversário de uma forma singular. 34 Anos 34 quilómetros.
E foi em clima de festa que a corrida se desenrolou. Todos iniciaram e concluíram o desafio como combinado.

Seguiu-se um belo jantar num restaurante Mexicano, com a boa disposição à mistura. Os parabéns foram cantados em três línguas, imagine-se. Inglês, Russo e para terminar Português.
Classificação da festa para o Tomaracorrida: ☆☆☆☆☆

Paulo Marques, vence o 2º Triatlo da Pedreira – Tomar Realizou-se hoje, último dia do mês de Agosto, o 2º Triatlo da Pedreira.
A prova teve o seu início na praia fluvial da localidade. Uma zona paradisíaca. Boas sombras, piscina para crianças, parque de merendas e como companhia o Rio Nabão correndo tranquilamente.
A organização a cargo das gentes da terra contou com apoio do INATEL e da Junta de Freguesia da Pedreira.
Foram 200 metros de natação, 5 quilómetros de BTT e 3 quilómetros de Corrida.
Sagrou-se vencedor, o triatleta tomarense, Paulo Marques, que efectuou o percurso em 00.35.12.



“O meu primeiro Triatlo”

Efectuei hoje o meu primeiro Triatlo. Gostei bastante. Um percurso bastante duro, mas os atletas em participação encararam-no com espírito desportivo o que facilitou bastante.
Parti com o objectivo de chegar ao fim. Efectuei a natação num ritmo lento. A bicicleta motivou e comecei a pedalar com toda a energia. No segmento de corrida, apesar de ter o segundo lugar garantido apliquei-me bem, não fosse vir a ser surpreendido no final. Terminei na segunda posição com 00.34.14., a cerca de 2 minutos do vencedor. Gostei da experiência e recomendo.



No final foi efectuada a entrega de prémios. Destacar a grande entreajuda e o prazer de dinamizar actividades na sua terra por parte da organização, liderada pelo presidente da colectividade, Joaquim Góis.

Classificação da prova para o Tomaracorrida: ☆☆☆☆☆

Grande Prémio de Atletismo de Maçãs de Dona Maria – AlvaiázereEnglobado no programa de Festas em Honra de Nossa Senhora dos Aflitos, realizou-se hoje em Maçãs de Dona Maria (concelho de Alvaiázere, distrito de Leiria) mais um Grande Prémio de Atletismo.
Foram quatro os escalões em competição: Até 15 anos; seniores; veteranos e feminino.
Os escalões , até 15 anos e femininos efectuaram duas voltas ao percurso. O vencedor foi João Valente do Clube de Atletismo de Ferreira do Zêzere.
Em femininos, Carolina Feliz foi a vencedora e Mariana Mota obteve a segunda posição. O benjamim, Luís Carlos Mota, a correr com atletas de idade bem superior obteve um extraordinário 5º lugar.

Os atletas seniores e veteranos efectuaram 5 voltas ao percurso, efectuando 5000 metros. O Grande vencedor foi, Nélson Silva seguido do veterano, Miguel de Pombal. Luís Graça do CAFZ fechou o pódio. Vincent Rodrigues, efectuou também a competição com empenho.
Os veteranos do União de Tomar, Luís Mota foi 3º e Agostinho Lopes 4º no escalão.

Fotos da Prova: http://picasaweb.google.com.br/luismotatomar/MacasDonaMaria2008

Classificação da prova para o Tomaracorrida: ☆☆☆☆☆

4º Grande Prémio de Atletismo da Carreira do Mato – Abrantes
Realizou-se no passado dia 23 de Agosto o 4º Grande Prémio da Carreira do Mato em Atletismo.
Uma prova inserida na Festa Anual desta típica aldeia, situada na margem esquerda do rio Zêzere, no concelho de Abrantes.
A prova contou com a organização da comissão de festas, com um auxílio precioso do atleta, Luís Jesus, que deu alegria e motivou os participantes.
Os vencedores da prova rainha foram, Bruno Fraga e Sílvia Costa, Zona Alta.
Nas camadas jovens dominou o União de Tomar, com vitórias de Raquel Manso e Luís Carlos Mota em Benjamins e Mariana Mota em infantis.
Na prova de 5000 metros Luís Mota foi 7º da geral e 4º veterano com o tempo de 00.26.42. Esteve bem a restante comitiva que levou a nossa equipa a estar presente em todos os pódios.

Atletas do União de Tomar
Bambis:

Diogo Santos - 2ºlugar

Vasco Ferreira – 8º lugar

Tatiana Manso

Benjamins:

Luís Carlos Mota – 1º lugar

Rafael Marques – 6º lugar

Raquel Manso – 1º lugar

Infantis:

Mariana Mota – 1º lugar

Júnior: Vincent Rodrigues – 6º lugar

Sénior: Agostinho Lopes 4º lugar

Femininos: Carolina Feliz – 4º lugar

Veteranos:

Luís Mota – 4º lugar
João Ferreira - 6º lugar

Alberto Graça – 7º lugar

José Freitas da Silva – 8º lugar

Fotos da Prova
Classificação da prova para o Tomaracorrida: ☆☆☆☆☆