XI Grande Prémio de Atletismo de Carnide -20 Abril 2008

Carnide, sede de freguesia do concelho de Pombal, acolheu mais uma edição do seu grande prémio.
Logo pela manhã, partimos de Tomar em direcção a Leiria e posteriormente o local da prova, Carnide.
A primeira a entrar em acção foi Carolina Feliz, a conseguir um extraordinário 1º lugar no escalão de Veteranas.
Seguiu-se a competição principal, 9600 metros de percurso irregular.
Partimos sob ameaça de chuva, o que aconteceu nos primeiros 2 km de terreno plano, a um ritmo competitivo baixo. Aos 3km, deparamo-nos com uma acentuada subida que se viria a transformar bastante longa, entre 2 a 3 km. Aqui os principais candidatos desferiram um forte ataque, ficando o grupo com cerca de uma dezena de atletas.
Daí para a frente houve pequenas alterações, e após uma zona de planalto seguiram-se 2km de descida até à meta.
As características da prova eram favoráveis a que a conhecia de forma a controlar o esforço com a recuperação.

O Luís Rodrigo, que vinha a efectuar uma boa prova, quando menos esperava teve dores musculares. Por precaução, decidiu efectuar os 2 últimos quilómetros em marcha para evitar qualquer tipo de lesão mais grave.

Luís Mota, conseguiu o 5º lugar no escalão de Veteranos 1, com o tempo de 00.35.00, o que é muito bom, atendendo às características da prova.

Classificação da prova para o tomaracorrida: ☆☆☆☆☆

Fim-de-semana de Provas!

Aproxima-se mais um momento de competição ou de participação em eventos relacionados com a corrida. Corrida do Metro, GP De Carnide-Pombal, Correpraia, Meia maratona de Foz Côa, Meia Maratona Elvas Badajoz… …
O tomaracorrida espera, que a todos, as provas corram de acordo com as expectativas.
Aproveitando o slogan da CP, que me transporta diariamente, "A MINHA META NÃO É CHEGAR É PARTIR", acho que "O IMPORTANTE É PARTIR PARA DEPOIS CHEGAR”

Vamos correr ou vamos treinar? Hoje fomos treinar.

A chuva não nos impedia de treinar à hora combinada.
O Paulo Saldanha, treinador do União de Tomar, confirmou-nos a competição que a equipa iria ter no fim-de-semana, Grande Prémio de Carnide - Pombal.
Depois de terem esgotado as inscrições na Corrida do Metro, havia a hipótese do Correpraia na Costa da Caparica e as meias maratonas de Elvas-Badajoz e de Foz Côa e o Grande Prémio de Carnide. A escolha vai para Carnide.
Efectuamos um pequeno aquecimento e seguiu-se um treino de longa duração e de intensidade média.

De regresso a Tomar, chegamos ao ponto onde se deu início ao treino. Alongamentos, mobilização geral, 6X100 metros, retorno à calma com corrida lenta e exercícios de recuperação.

Foi um bom treino!

Fórum das Escolas de Vila Franca de Xira

Hoje estive presente na inauguração do Fórum das Escolas do Concelho de Vila Franca de Xira, inaugurado pelo sr. Secretário de Estado da Educação, Dr. Valter Lemos
Foram convidadas várias entidades para divulgarem entre os alunos as suas ofertas para o prosseguimento dos estudos.
Consultei os requisitos do exército para ingresso.
Teste Cooper, 12 minutos de corrida 2000 metros (seis minutos ao quilómetro), 25 flexões de braços em…, abdominais… (Força e Resistência ignorando as Capacidades Coordenativas).
O que achei fantástico foi a reacção positiva dos alunos. Tal era o entusiasmo que já estavam dispostos a fazer os testes mesmo ali.
Vamos a isso rapaziada. Próxima aula GAM (Ginástica Militar Aplicada)

Mais sobre o fórum das escolas em

http://piefvilafrancaxira.blogspot.com/

Onde andam os nossos jovens?
Ontem decidi rever algumas fotografias de quando praticava atletismo na década de 80.
O que ressaltava era o número de participantes, em muito maior número, por escalão.
Actualmente, deparamo-nos, em algumas provas com menos de três atletas em alguns escalões de formação. É uma situação preocupante.

Este afastamento dos jovens do desporto, com os erros alimentares conhecidos poderão levar, mais tarde, a graves problemas de saúde.
Escolas, autarquias e principalmente os encarregados de educação, devem, precocemente motivar os jovens para a prática do exercício físico e a terem hábitos alimentares saudáveis.
A corrida em família poderá ser uma boa solução!

GP de São Martinho do Bispo – Coimbra

Hoje, a cidade dos estudantes foi palco do Grande prémio de Atletismo de São Martinho do Bispo.
O palco do evento foi a zona desportiva da Escola Agrária.
A prova principal, de 7.250 metros, num misto de alcatrão e terra batida, iniciou-se pelas 11.20 da manhã.
Participei no escalão Veteranos 0, tendo ficado classificado em 8º da geral e em 3º do escalão com o tempo de 00.25.31.

Estão de parabéns a Junta de Freguesia de SM do Bispo, ADAC e INATEL pela boa organização e ambiente criado em torno da prova.

Corridas de Quintal

Hoje pela manhã, efectuei um treino de longa duração e baixa intensidade.
Seguidamente fui ver o jogo do meu filho.
Fiquei triste com o resultado, era o jogo que ditava o campeão, depois de estarem a vencer por 2-0, perderam por 3-4. Foi pena, mas jogaram muito bem.
Antes de regressar a casa, aproveitei para comprar uns produtos químicos para curar as videiras afim de evitar o míldio.
O desprezado quintal, tem sofrido muito com o meu afastamento. Parece que não tem dono, como dizem os antigos.
A erva já tinha sido cortada e a terra fresada.
Dou voltas e mais voltas pelo quintal vendo o que já tinha visto repetidas vezes.
Gosto muito de olhar para o trabalho depois de feito.
Como ficou bonito!
De janela olho para o jardim, pensando. Há quantos meses é que eu não olho pela janela?
Será que vale a pena toda esta correria em que estou metido, ou será melhor regressar às corridas de quintal?