tag:blogger.com,1999:blog-3187257359260575445Sun, 22 Nov 2009 19:42:49 +0000http://tomaracorrida.blogspot.com/noreply@blogger.com (luis mota)Blogger216125tag:blogger.com,1999:blog-3187257359260575445.post-2989460533750488848Sun, 15 Nov 2009 18:13:00 +00002009-11-16T10:15:10.908-08:00 Partida XXXV Meia Maratona Internacional da NazaréCom a grande atleta Rosa Mota, como madrinha, , correu-se hoje a 35.ª Meia Maratona da Nazaré e 14.ª Volta à Nazaré.Paralelamente andou-se, com alegria, na 4.ª Caminhada.Já ontem correu-se também a 9.ª Meia do Futuro para atletas mais jovens. Foram cerca de 1850 atletas inscritos a correr. João Silva, atleta de triatlo, foi o grande vencedor da http://tomaracorrida.blogspot.com/2009/11/xxxv-meia-maratona-da-nazare.htmlnoreply@blogger.com (luis mota)14tag:blogger.com,1999:blog-3187257359260575445.post-8479091317101546606Mon, 09 Nov 2009 17:45:00 +00002009-11-09T12:37:37.500-08:00Realizou-se no passado dia 8 de Novembro a 6ª edição da maratona do Porto.A prova foi dominada pelos atletas Africanos. Em Masculinos venceu JOHNSTHONE CHANGWONY com 02:13:12 e em femininos PRISCAH JEPTOO com 02:30:40.A nossa participaçãoO Porto estava tranquilo e sereno, tal como nós encaramos a nossa participação.No sábado, juntamente com os entroncamentorunners, levantamos os dorsais e http://tomaracorrida.blogspot.com/2009/11/6-maratona-do-porto.htmlnoreply@blogger.com (luis mota)19tag:blogger.com,1999:blog-3187257359260575445.post-5796212275279406509Mon, 09 Nov 2009 16:19:00 +00002009-11-09T08:28:40.628-08:00 Partida Infantis e IniciadosRealizou-se no passado dia 7 de Novembro em Alvaiázere, distrito de Leiria, a 8ª edição da légua em marcha atlética.Nesta edição verificou-se um aumento significativo, relativamente à edição anterior, de jovens marchadores e mesmo atletas do país vizinho o que valorizou o evento.Luís Carlos na estreiaLuís Carlos 4º na primeira provaNo ano anterior a irmã Mariana fez ahttp://tomaracorrida.blogspot.com/2009/11/viii-legua-de-alvaiazere-marcha.htmlnoreply@blogger.com (luis mota)1tag:blogger.com,1999:blog-3187257359260575445.post-2409678932508221031Thu, 05 Nov 2009 22:55:00 +00002009-11-06T00:13:13.648-08:00Domingo estaremos na tão aguardada partida.Que a prova vos corra bem e que consigam alcançar os vossos objectivos.Uma boa Maratona para todos.http://tomaracorrida.blogspot.com/2009/11/maratona-esta-vista.htmlnoreply@blogger.com (luis mota)11tag:blogger.com,1999:blog-3187257359260575445.post-5870863460601351045Sun, 01 Nov 2009 17:55:00 +00002009-11-02T04:39:03.986-08:00 Partida da 16ª Tripla Légua de VermoilO ATLÉTICO CLUBE DE VERMOIL organizou hoje, dia 01 de Novembro de 2009, uma prova de estrada denominada “16ª TRIPLA-LÉGUA DE VERMOIL”.Primeiro os mais jovensA formação do Águas Belas levou quatro atletas que concluíram as suas provas nas primeiras 5 posições do seu escalão.Luís Carlos a subirDepois da estreia em Fátima hoje a tarefa não era fácil. Sendo o http://tomaracorrida.blogspot.com/2009/11/16-tripla-legua-de-vermoil.htmlnoreply@blogger.com (luis mota)14tag:blogger.com,1999:blog-3187257359260575445.post-8687658735225484966Sun, 25 Oct 2009 17:39:00 +00002009-10-27T13:00:08.684-07:00Partida da prova de 15 kmRealizou-se hoje a VIII edição da prova Três Léguas de Fátima. A competição, que se realiza de 2 em 2 anos, mantém os moldes de edições anteriores.Logo pelas 9 horas partiram os benjamins, 10 minutos depois os infantis. Esta foi a prova que marcou o regresso do Luís Carlos à competição. O seu desempenho levou-o ao 3º lugar que, após longa ausência, o motivou bastante. O http://tomaracorrida.blogspot.com/2009/10/viii-edicao-das-tes-leguas-de-fatima.htmlnoreply@blogger.com (luis mota)11tag:blogger.com,1999:blog-3187257359260575445.post-6893529878007253392Sat, 24 Oct 2009 20:53:00 +00002009-10-24T15:35:44.865-07:00Um exemplo na Região Centro! Realizou-se hoje a prova 20 Quilómetros de Almeirim - edição de 2009.A corrida foi dominada pelos atletas da “Conforlimpa” sendo o vencedor YOUSSEF KALAY com 1.00.35. No sector feminino venceu a atleta ELISSABETH ROMUKOL da Nike com 1.09.12.Foi a primeira vez que participei na emblemática prova da Rota da Sopa da Pedra. O objectivo era rolar no ritmo das meias http://tomaracorrida.blogspot.com/2009/10/20-quilometros-de-almeirim-edicao-2009.htmlnoreply@blogger.com (luis mota)6tag:blogger.com,1999:blog-3187257359260575445.post-2351961172936033886Sun, 18 Oct 2009 20:47:00 +00002009-10-18T14:16:46.817-07:00Realizou-se hoje no Porto o II Meeting@blogger . Um belo dia passado na Invicta!Este era o momento aguardado. Um grupo de amigos, depois de Tomar, reencontrou-se agora no Norte.O programa foi bastante agradável e pena mesmo foi ter de regressar a casa.Englobado no meeting, os atletas participaram na Meia Maratona Sport Zone cujo vencedor foi o etíope, Haile Gebrselasie com 1.00.04h. Foi criada http://tomaracorrida.blogspot.com/2009/10/ii-meetingblogger.htmlnoreply@blogger.com (luis mota)13tag:blogger.com,1999:blog-3187257359260575445.post-9057106120730400738Mon, 12 Oct 2009 14:22:00 +00002009-10-12T08:29:04.722-07:00A preparação para o “Grande Dia” está na sua fase fundamental.Os treinos de longa distância assumem importância fundamental no processo de treino da Maratona.Hoje foi dia de treino longoComo planeio o treino longo:O percursoProcurei um terreno idêntico ao da competição;Voltas de 10 quilómetros com pontos de água de 5 em 5 Km.EquipamentoO que utilizarei na prova.HidrataçãoCom o calor que se faz http://tomaracorrida.blogspot.com/2009/10/contagem-decrescente-para-maratona-do.htmlnoreply@blogger.com (luis mota)7tag:blogger.com,1999:blog-3187257359260575445.post-4121137553374450898Mon, 05 Oct 2009 19:30:00 +00002009-10-05T13:51:07.526-07:00Partida dos cerca de 2000 atletasRealizou-se hoje, dia 5 de Outubro, a 21ª Maratona “Cidade de Ovar”. A prova foi dominada pelos atletas nacionais. O vencedor da geral masculina foi Rui Silva do Sporting (SCP) com 1h05.35. No sector feminino a vitória coube à atleta do Maratona C.P., Inês Monteiro, que obteve o tempo de 1h10.Esta é uma prova que aprecio e sabendo que iriam participar os amigos http://tomaracorrida.blogspot.com/2009/10/21-meia-maratona-cidade-de-ovar.htmlnoreply@blogger.com (luis mota)11tag:blogger.com,1999:blog-3187257359260575445.post-7163405148189163781Sun, 04 Oct 2009 16:55:00 +00002009-10-04T12:44:14.274-07:00Realizou-se hoje, em Lisboa, a 10ª edição da Meia Maratona de Portugal, prova dominada pelos atletas quenianos.A partida foi no tabuleiro da Ponte Vasco da Gama, maior da Europa, vindo a terminar no Parque das Nações.Silas Sangvenceu, e bateu o recorde da prova, que também já lhe pertencia. O queniano fez o tempo de 1:00.19 horas. Seguiram-se Emanuel Mutai e com Nicholas Kiprono (Uganda) a fecharhttp://tomaracorrida.blogspot.com/2009/10/10-meia-maratona-de-portugal-lisboa.htmlnoreply@blogger.com (luis mota)7tag:blogger.com,1999:blog-3187257359260575445.post-2482300892827621335Mon, 28 Sep 2009 22:17:00 +00002009-09-30T15:15:20.353-07:00Englobado na preparação para a Maratona do Porto, ontem foi dia de 110 km de ciclismo, na companhia dos elementos da Casa Josil – Tomar. Foi a primeira vez que treinei com a equipa. Acompanhei o grupo que rolou em bom ritmo. Em Tancos uma comitiva, liderada pelo José Brito, treinava para os trilhos do Almourol. Hoje foi dia de treino longo e de… inscriçõesDepois de jantar dou por mim a preencher http://tomaracorrida.blogspot.com/2009/09/pedalar-para-o-porto.htmlnoreply@blogger.com (luis mota)8tag:blogger.com,1999:blog-3187257359260575445.post-6476867300629186222Sun, 20 Sep 2009 19:50:00 +00002009-09-20T13:10:27.416-07:00Partida da 1ª Meia Maratona Vila do Tortosendo Bruno Fraga, do GDR Reboleira, venceu hoje em Tortosendo, a primeira Meia Maratona da Localidade.A primeira Meia Maratona da SusanA Susan a concluir a sua 1ª Meia Maratona Esta foi a primeira Meia Maratona (MM) concluída com êxito pela Susan. Este é um resultado que nos encheu de alegria. As palavras essas não conseguem sair. Muitos parabéns!Na Serrahttp://tomaracorrida.blogspot.com/2009/09/1-meia-maratona-de-tortosendo.htmlnoreply@blogger.com (luis mota)14tag:blogger.com,1999:blog-3187257359260575445.post-9198536051267351974Thu, 17 Sep 2009 23:28:00 +00002009-09-17T16:28:44.998-07:00Dorsal3739http://tomaracorrida.blogspot.com/2009/09/dorsal3739.htmlnoreply@blogger.com (luis mota)5tag:blogger.com,1999:blog-3187257359260575445.post-4680565389194252518Mon, 14 Sep 2009 15:28:00 +00002009-09-18T08:09:49.983-07:00Englobada no Projecto Sintra-a-Correr, da Câmara Municipal de Sintra, realizou-se no passado dia 12 de Setembro a “33ªMEIA MARATONA DE S. JOÃO DAS LAMPAS”.O grande vencedor foi o atleta José Gaspar do GD 3 Santos Populares. No sector feminino venceu Helena Sampaio do Maratona Clube de Portugal.Neste dia o Carlos efectuou a sua festa de aniversário com 35 KM de corrida. Desta vez não tive http://tomaracorrida.blogspot.com/2009/09/33meia-maratona-de-s-joao-das-lampas.htmlnoreply@blogger.com (luis mota)9tag:blogger.com,1999:blog-3187257359260575445.post-7932811381540775673Sun, 06 Sep 2009 21:57:00 +00002009-09-09T07:16:02.407-07:00Partida do 7 GP IDVO I.D.V levou a efeito, no dia 6 de Setembro, o 7º Grande Prémio de Atletismo.As provas tiveram o seu início pelas 9.20 no centro da localidade de Vieira (Leiria), local onde foram efectuadas as partidas e chegadas de todas as provas.Para os mais jovens o percurso era constituído por voltas de 800 metros na povoação.Na prova de 8500 metros, após o tiro da partida, os atletas http://tomaracorrida.blogspot.com/2009/09/7-grande-premio-de-atletismo-do.htmlnoreply@blogger.com (luis mota)5tag:blogger.com,1999:blog-3187257359260575445.post-7029624121980617846Wed, 02 Sep 2009 22:38:00 +00002009-09-02T16:05:38.229-07:00Na passada época desportiva o ciclismo surgiu como complemento à prática da corrida. Esta foi a metodologia que adoptei para recuperar do esforço (após competição) e para efectuar treinos longos (para proteger o aparelho locomotor do desgaste provocado pela corrida). No arranque da nova época o ciclismo preencheu grande parte da minha planificação. Paulo, Luís e José antes do treinoFoi agradável http://tomaracorrida.blogspot.com/2009/09/o-ciclismo-no-arranque-da-epoca.htmlnoreply@blogger.com (luis mota)9tag:blogger.com,1999:blog-3187257359260575445.post-8498022550658024949Sun, 30 Aug 2009 18:07:00 +00002009-08-31T01:21:04.088-07:00 Integrada no calendário do CIRCUITO NACIONAL DE MONTANHA, realizou-se hoje a corrida pedestre, com características de Montanha, 8º. TRILHOS DE MONSANTO – LISBOA VERDE.A organização coube à Junta de Freguesia de São Domingos de Benfica em colaboração com a C.M. Lisboa e o apoio da Federação Portuguesa de Montanhismo e Escalada (FPME) e TERRAS DE AVENTURA.Juntamente com a Susan representamos o http://tomaracorrida.blogspot.com/2009/08/8-trilhos-de-monsanto-lisboa-verde.htmlnoreply@blogger.com (luis mota)9tag:blogger.com,1999:blog-3187257359260575445.post-7419127517805125508Sat, 22 Aug 2009 21:54:00 +00002009-08-22T15:33:34.973-07:00 Partida da 2ª Corrida de São BernardoRealizou-se hoje na Cidade de Alcobaça, Distrito de Leiria, a 2ª Corrida de São bernardo.Pelas 16.30 correram os atletas juniores a distância de 6000 metros. Uma hora depois, junto do “Mosteiro de Alcobaça”, iniciaram os restantes escalões, 12 quilómetros, num circuito urbano de 3 voltas.YOUSSEF EL KALAI do Futebol Clube do Porto foi o grande vencedor! O http://tomaracorrida.blogspot.com/2009/08/2-corrida-de-sao-bernardo-alcobaca.htmlnoreply@blogger.com (luis mota)9tag:blogger.com,1999:blog-3187257359260575445.post-6210376479525406954Mon, 17 Aug 2009 13:36:00 +00002009-08-17T07:15:06.159-07:00A Comissão de Festas de S. Miguel, organizou no passado dia 15 de Agosto de 2009, Sábado, pelas 20 horas, a “11ª Corrida de S. Miguel”.O percurso, de duas voltas, teve a extensão de 6.400 metros, com subidas e descidas um pouco pronunciadas, traçado dentro da Vila do Juncal.A partida e a chegada foram no arraial da festa de S. Miguel, frente à igreja.O grande vencedor foi José Maduro do Maratona http://tomaracorrida.blogspot.com/2009/08/11-corrida-de-s-miguel.htmlnoreply@blogger.com (luis mota)3tag:blogger.com,1999:blog-3187257359260575445.post-7018796162536431042Mon, 17 Aug 2009 13:25:00 +00002009-08-17T06:35:42.696-07:00 Integrado nas Festas da Batalha, organizadas pelo Município da Batalha, com a colaboração da Associação Distrital de Atletismo de Leiria e da Junta de Freguesia da Batalha, realizou-se no passado dia 15 de Agosto o Grande Prémio Mestre de Aviz em Atletismo.Iniciadas femininas (Mariana 1ª) Paralelamente realizou-se a 3ª edição da prova de Atletismo Batalha Jovem. No escalão de infantis, Luís http://tomaracorrida.blogspot.com/2009/08/grande-premio-mestre-de-aviz-em.htmlnoreply@blogger.com (luis mota)2tag:blogger.com,1999:blog-3187257359260575445.post-580175816916540444Thu, 13 Aug 2009 17:44:00 +00002009-08-13T10:50:52.524-07:00C.C.D. “O ALVITEJO” VENCE EM CASA A pacata aldeia de Vale de Figueira, recebeu neste domingo a V edição da corrida de S. Domingos em Atletismo, com a presença de duas centenas de atletas em representação de vinte clubes, numa organização da Junta de Freguesia de Vale de Figueira, com o apoio técnico do C.C.D. “O Alvitejo”. Eis as classificações:Na prova principal em masculinos, os atletas do http://tomaracorrida.blogspot.com/2009/08/v-grande-premio-de-s-domingosvale-de.htmlnoreply@blogger.com (luis mota)1tag:blogger.com,1999:blog-3187257359260575445.post-6942429276106766302Tue, 11 Aug 2009 09:21:00 +00002009-08-11T02:27:29.059-07:00Após a noite em Óbidos optamos por passar o dia de domingo na praia.Ao chegar ao areal deparamo-nos com os preparativos de uma corrida na praia, maravilha!A habitual instalação no areal, inscrevemo-nos, pequeno aquecimento e… partida.Uma prova muito bonita ao longo da baía com retorno no Baleal. Eu efectuei a corrida na companhia da Susan que obteve a 6ª posição. O Luís Carlos acompanhou a http://tomaracorrida.blogspot.com/2009/08/corrida-da-praia-norte-peniche.htmlnoreply@blogger.com (luis mota)8tag:blogger.com,1999:blog-3187257359260575445.post-6614485087727640025Mon, 10 Aug 2009 14:35:00 +00002009-08-11T07:17:49.225-07:00Realizou-se no passado sábado, dia 8 de Agosto, o 1º Trail Nocturno da Lagoa de Óbidos. Jorge Aires (Barreira) em masculinos e Teresa Couto (Águias Unidas) em femininos, foram os grandes vencedores.Pódio masculino:1ºJorge Aires - Barreira 2:58:002ºRui Afonso - Aguias Unidas 2:59:313ºManuel Machado – Cl. Agua e Sal 3:08:19Pódio feminino:1ª Teresa Couto – Aguias Unidas 4:10:192ª Joana Grácio – AA http://tomaracorrida.blogspot.com/2009/08/1-trail-nocturno-da-lagoa-de-obidos.htmlnoreply@blogger.com (luis mota)5tag:blogger.com,1999:blog-3187257359260575445.post-6563848953868690067Tue, 04 Aug 2009 13:01:00 +00002009-08-04T06:12:03.322-07:00 A Câmara Municipal de Nisa em colaboração com a Associação de Atletismo de Portalegre, levou a efeito este domingo a 5º edição do grande prémio de atletismo com a presença de centena e meia de atletas em representação de trinta clubes nacionais e ainda uma forte representação espanhola. A prova numa extensão de 10000m, contou com excelente lote de atletas e, a partir do terceiro quilómetro logo http://tomaracorrida.blogspot.com/2009/08/5-grande-premio-do-concelho-de-nisa.htmlnoreply@blogger.com (luis mota)1